ทำไมต้องทาครีมกันแดด?เพราะแสงแดด เป็นตัวการทำร้ายผิว ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย
แห้งกร้าน มีกระจุดด่างดำและเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งผิวหนังด้วย
แล้ว ซันสกรีน 360 องศา เอสพีเอฟ 50 พี...
การดูแลสุขภาพ เพื่อต่อต้านความชรา
การดูแลสุขภาพ เพื่อต่อต้านความชรา
- การตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
เป็นการเช็คร่างกายว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นหรือไม่
- การจำกัดแคลอรี่
โดยการทานอาหารอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอาหารต้านชรานั้นมีอยู่
ในสารพฤกษเคมี ซึ่งมีอยู่ในพืชผักนานาชนิดที่อุดมไปด้วย วิตามิน
แร่ธาตุ และเส้นใย ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วน ไม่แก่เร็ว และไม่เกิดโรค
- การดำเนินชีวิตที่เหมาะสม
เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดพฤติกรรมเสี่ยง
เช่น การนอนดึก ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เป็นต้นที่
ทำให้ร่างกายทรุดโทรมจากสารอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น ซึ่งสาร
อนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพ
- เรื่องของจิตใจ
- รับประทานวิตามินและอาหารเสริมสุขภาพ
